แนะนำ, 2021

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

Shake โปรตีนเพิ่มขึ้น: การลดน้ำหนักด้วยเทอร์โบเมแทบอลิก

อัลมาส์ใส่เกียร์เทอร์โบในกระบวนการเมตาบอลิซึม ดูในอารมณ์ดีเป็นปอนด์พัง นี่เป็นวิธีที่กลโกงการลดน้ำหนักทำงานร่วมกับการควบคุมอาหาร

War Almased มีเพียง 500 กรัมเท่านั้นที่มีอยู่ตอนนี้มีผงโปรตีนในซองขนาด 50 กรัม
รูปถ่าย: iStock

ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย หากคุณต้องการยันและอยู่กับมันคุณต้องเริ่มต้นด้วยการเผาผลาญ เขาเป็นกุญแจสำคัญในการรับน้ำหนักที่ดีและป้องกันผลกระทบโยโย่ที่หวั่นกลัว ความต้องการขั้นพื้นฐาน: อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่มีปลาเนื้อสัตว์ไข่ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองผักและ almased จำนวน มาก ผงโปรตีนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญช่วยสร้างกล้ามเนื้อและติดทนนานโดยเฉพาะ

เคล็ดลับที่มีอัตราการเผาผลาญ

ผู้ที่กินตามปกติอีกครั้งหลังอาหารมักจะเพิ่มขึ้นและหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ แม้จะมีน้ำหนักมากกว่าเดิม คำอธิบายนั้นง่าย: ในบางครั้งร่างกายจะลดอัตราการเผาผลาญเพื่อให้ได้พลังงานสำรองนานขึ้น หากคุณหยุดอาหารอัตราการเผาผลาญพื้นฐานยังคงอยู่ในระดับต่ำเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้ร่างกายสามารถเติมเต็มไขมันสำรอง กลลวงของธรรมชาติที่ชาญฉลาดเพื่อให้แน่ใจว่าการอยู่รอดสำหรับบรรพบุรุษของเรา แต่วันนี้เราไม่ต้องพึ่งพามันอีกต่อไป อาหารที่ประสบความสำเร็จจะต้องรักษาอัตราการเผาผลาญพื้นฐานและป้องกันผลกระทบโยโย่ ทำงานร่วมกับสารอาหารที่สมดุลของ โปรตีนคุณภาพสูงโยเกิร์ตโปรไบโอติกและน้ำผึ้งที่อุดมด้วยเอนไซม์ ชุดค่าผสมที่มีอยู่ใน Almased สารอาหาร - โดยเฉพาะโปรตีน - กระตุ้นการเผาผลาญที่มีอยู่แล้วในระหว่างมื้ออาหารอย่างจริงจัง นี้ช่วยให้การเผาผลาญไขมันสูงสำรองถูกเคาะเราลดน้ำหนัก ความรู้สึกหิวไม่เกิดขึ้นเพราะโปรตีนอิ่มตัวนาน: นานถึงสี่ชั่วโมง และแม้กระทั่งอารมณ์ดีก็ไม่ได้เป็นขลุ่ย

นั่นเป็นวิธีที่ Almased ทำงาน

ตามกฎของหัวแม่มือควรกิโลกรัมเกลือกกลิ้งเราจำเป็นต้องใช้พลังงานมากกว่าอุปทาน เป็นการเริ่มต้นอาหารที่เหมาะสมซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ตามการศึกษาระหว่างประเทศเส้นทางนี้เป็นพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับน้ำหนักปกติถาวร นี่คือวิธีการทำงาน: เริ่มต้นด้วย เครื่องดื่มโปรตีนอัล มาส หนึ่งเสิร์ฟมี 230 kcal คุณสามารถแทนที่ทุกมื้อด้วยเครื่องดื่มได้นานถึงสิบวันสองหรือหนึ่งภายหลัง ความกลัวของอาการขาดคือไม่มีมูลความจริงเพราะร่างกายจะได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด

หากคุณชอบความสะดวกสบายให้เปลี่ยน อาหารเย็นโดยอัลมาเซ่ การนอนหลับบางเฉียบใช้งานได้จริง ตอนกลางคืนร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการสูญเสียไขมัน วิธีนี้ใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอินซูลินในเลือดมากเกินไป ฮอร์โมนจะถูกหลั่งโดยตับอ่อนหลังจากมื้ออาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล นอกจากนี้ยังชะลอการสูญเสียไขมัน โปรตีนจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อยเท่านั้นดังนั้นระดับอินซูลินยังอยู่ในระดับต่ำ การสูญเสียไขมันคืออะไรในทาง ผลข้างเคียงที่ดี: กรดอะมิโนกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโต HGH (Human Growth Hormone) ในผู้ใหญ่มันกระตุ้นการเผาผลาญไม่เพียง แต่ยังกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่อีกด้วย - เราตื่นขึ้นมาด้วยความเข้มแข็งและอารมณ์ดี

ผู้ที่ต้องการผอมบางในระยะยาวไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงในอาหารของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานอาหารจำพวกผักและผลไม้คาร์โบไฮเดรตไม่กี่ปลาเนื้อไม่ติดมันผลิตภัณฑ์นมที่ลดแคลอรีและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้พบได้ในน้ำมันมะกอกและเรพซีดถั่วและเมล็ดพืช คุณควรกินระหว่าง 1, 500 ถึง 2, 000 แคลอรีทุกวัน ทำความเข้าใจคร่าวๆว่ามีแคลอรี่จำนวนเท่าใดในอาหารและระวังไขมันที่ซ่อนอยู่

สร้างกล้ามเนื้อแทนการพังทลาย

อาหารส่วนใหญ่มีโปรตีนน้อยจึงโจมตีกล้ามเนื้อ โปรตีน - "โปรตีน" ทางการแพทย์ - เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกาย พวกเขาใช้สำหรับการทำงานที่สำคัญทั้งหมด: พวกเขามีส่วนร่วมอย่างมีนัยสำคัญในการเผาผลาญทำหน้าที่เป็นวิธีการขนส่งติดอยู่ในผิวหนังและเส้นผมและให้เป็นโปรตีนโครงสร้างสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ หากร่างกายได้รับโปรตีนน้อยเกินไปมันก็จะได้รับสารอาหารจากกล้ามเนื้อ สิ่งที่มีผลเสียร้ายแรงในอาหาร: แทนที่จะลดไขมันและมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่กล้ามเนื้อเป็นเครื่องเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีแม้ในขณะที่คุณไม่เคลื่อนไหว เพราะไมโตคอนเดรียโรงไฟฟ้าขนาดเล็กในเซลล์กล้ามเนื้อทุกเซลล์ทำงานตลอดเวลา หากคุณลดน้ำหนักคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีโปรตีนเพียงพอที่จะ ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ผู้ที่ต้องการทำเพิ่มเติมให้เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ

กีฬารองรับ Almased

การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้หัวใจและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ร่วมกับ อาหารที่ใช้ Almased กีฬาส่งเสริมการสลายไขมันหน้าท้อง ไขมันอวัยวะภายในที่เรียกว่านี้จะทำให้ผู้หญิงทุกคนรำคาญ สิ่งที่ร้ายแรงยิ่งกว่าก็คือมันเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันปล่อยกรดไขมันที่ไม่มีการควบคุมเข้าไปในเลือดและทำลายเส้นเลือด ดังนั้นจงเขย่าตัวเองและกระตือรือร้น!

ตามการค้นพบใหม่ร่างกายเผาผลาญจากนาทีแรกในไขมันระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ประโยชน์หลังจากสิบนาที เหมาะเป็นสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละเดินเร็วเต้นหรือวิ่งออกกำลังกายหรือสามครั้งต่อ 60 นาทีของการขี่จักรยาน ผู้ที่วางแผนการฝึกความแข็งแรงประจำวันสิบนาทีจะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมที่สุด แต่แม้กระทั่งคนที่สามารถใช้เวลาน้อยลงได้สุขภาพของเขาก็เป็นสิ่งที่ดี เพื่อประโยชน์ของรูปคุณควรใช้เอฟเฟกต์อาร์เบิร์น (เอฟเฟ็กต์เอเบิร์น): หลังจากการแข่งขันกีฬาทุกครั้งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาสองชั่วโมงด้วยความเร็วเต็ม เอฟเฟกต์นี้สามารถขยายได้โดย Almased นั่นเป็นวิธีที่ปอนด์ละลายไปตามทาง

ความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วด้วยการกำเริบของโรค

หากยอดเงินคงเหลือแสดงมากกว่าให้เปลี่ยนอาหารเป็นเครื่องดื่ม แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาแค่คิดถึงน้ำหนักของคุณ นั่นคือค่าใช้จ่าย

Top