แนะนำ, 2021

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

แค่เหนื่อยหรือเรื้อรังแล้ว?

รูปถ่าย: iStock

อ่อนเพลียเรื้อรัง

คุณหมดแรงหรือเหนื่อยล้าจากโรคเรื้อรังเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในประเทศเยอรมนีถึง 300, 000 คนหรือไม่? ให้ความสนใจกับสัญญาณเหล่านี้

มันจะไม่ทำงานโดยไม่มีความเครียด แต่จะไม่ทำงานเช่นกัน เด็ก ๆ ต้องขับรถไปที่ฟุตบอลทำความสะอาดบ้านและเตรียมการประชุมที่สำคัญ และทั้งหมดภายในไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า คุณรู้หรือไม่ คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้า บางทีอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย? จากนั้นเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในประเทศเยอรมนี 300, 000 คนคุณอาจประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ปวดหัวและหัวใจกำลังแข่ง - อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังยังไม่ชัดเจน ความจริงก็คือ: ทุกคนที่รู้สึกหมดแรงทางร่างกายและจิตใจในช่วงเวลาอย่างน้อยหกเดือน ควรตั้งคำถามกับนิสัยการทำงานและการใช้ชีวิตของพวกเขา ภาระกับฉันคืออะไร? ฉันจะจัดการกับมันได้อย่างไร ฉันอนุญาตให้ชดเชยตัวเองได้เพียงพอหรือไม่ อะไรที่สำคัญสำหรับฉันในชีวิต

อาการอื่นของอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ได้แก่ ปวดศีรษะถาวรเหงื่อออกลึกเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับ

คนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของเขาด้วย ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบที่ไม่สามารถทนต่อความผิดพลาดหรือนักอุดมคตินิยมที่ตั้งเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้มีแนวโน้มที่จะประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังมากกว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่าง

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นภาระให้ผู้ประสบภัยแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคมากแค่ไหน ในกรณีส่วนใหญ่การสนับสนุนด้านจิตวิทยาและ / หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

Top